¿Qué es un grupo de terapia para adicciones?
Tratar una adicción es un proceso complejo que afecta en gran medida a muchos aspectos de la vida, el camino hacia una recuperación puede ser abrumador, sobre todo cuando se hace en solitario. Es por ello que las terapias grupales presenciales están avaladas como una de las mejores herramientas que pueden ayudar en la superación con éxito de una adicción, siempre que estén guiadas y supervisadas por buenos profesionales que estén especializados en adicciones. Este tipo de intervención no solo permite trabajar en los aspectos personales de la adicción, sino que también ofrece una red de apoyo y muchos espejos que puede marcar la diferencia con otro tipo de tratamientos.
¿Qué es una terapia grupal en el tratamiento de adicciones?
Son sesiones en las que un grupo de entre 6 y 12 personas con problemáticas muy parecidas entre ellas se reúnen para compartir sus experiencias, miedos, preocupaciones e historias de éxito, en busca de un apoyo mutuo y un aprendizaje colectivo para lidiar con la adicción. Todo esto acompañado por terapeutas especializados en adicciones. La función del terapeuta es ser el encargado de que la sesión llegue a buen puerto, revisando las intervenciones de los compañeros, orientando a los participantes en su proceso de recuperación y poniendo los limites necesarios para que todos se sientan seguros.
¿Qué sucede en nuestras sesiones de terapia grupal?
Lo primero que tienes que tener en cuenta es que tu privacidad es lo mas importante para nosotros, por lo que antes de cada sesión se genera un compromiso en el que se acuerda que lo sucedido o hablado en cada sesión es estrictamente confidencial y solo puede quedar dentro del grupo terapéutico. Incumplir este compromiso es motivo de expulsión y puede tener consecuencias legales. Con esto, tratamos de generar un espacio seguro donde puedas expresarte libremente sin temor al juicio o a que lo hablado pueda salir de la sesión.
Las terapias grupales para adicciones suelen seguir una estructura definida, aunque las dinámicas puedan cambiar dependiendo del terapeuta que marque la sesión.
Las sesiones comienzan con una bienvenida en la que observaremos el estado del grupo y aprovecharemos para recordar las normas de la sesión y pedir que se genere un ambiente de respeto y comprensión hacia todos los participantes.
Durante la sesión se pueden implementar actividades como:
Compartir experiencias personales: Los miembros del grupo suelen hablar sobre su semana, los avances que han tenido o los desafíos que han enfrentado. Esta parte es fundamental, ya que permite la autoevaluación y la reflexión.
Dinámicas de grupo y ejercicios prácticos: Dependiendo del enfoque terapéutico, se pueden realizar ejercicios de rol-playing, meditación guiada, prácticas de mindfulness, o actividades para mejorar el manejo de emociones.
Enseñanza de habilidades para la vida: La terapia grupal también se enfoca en el desarrollo de habilidades prácticas, como el manejo del estrés, la comunicación asertiva y el desarrollo de metas a corto y largo plazo.
Devoluciones y apoyo: Durante la sesión, los compañeros del grupo pueden hacer comentarios o sugerencias de manera constructiva. Este proceso no solo ayuda al que recibe el consejo, sino también a quien lo da, ya que fortalece su propio compromiso.
Establecimiento de objetivos: El terapeuta anima a los participantes a fijarse objetivos alcanzables para la semana siguiente, fomentando el compromiso y la responsabilidad personal.
¿Qué beneficios tiene la terapia grupal para adicciones?
La terapia grupal presencial ofrece varias ventajas únicas:
Sensación de pertenencia: Al compartir con personas que han pasado o están pasando por situaciones similares a las que estas pasando, te sentirás menos aislados y juzgados, no estás solo.
Refuerzo positivo: Escuchar testimonios de éxito y superar juntos los desafíos ayuda a aumentar la confianza en ti mismo y poder hablar sin vergüenza en caso de posibles recaídas.
Mejora en habilidades sociales: La dinámica grupal promueve la práctica de habilidades de comunicación y te permitirá mejorar la capacidad de expresarte de manera saludable mejorando así muchas de las relaciones que se rompen a causa de una adicción como las relaciones familiares y con otras personas cercanas que nos quieren y en ocasiones hacemos daño.
Apoyo emocional: La red de compañeros actúa como una fuente constante de motivación y espejos donde vernos reflejados para sobrellevar lo sucedido cada semana.
Aunque las terapias grupales presenciales ofrecen un entorno único de apoyo y conexión, también existen alternativas como las terapias online para adicciones, que ofrecen los profesionales de este mismo equipo en esta otra web y que han ganado popularidad en los últimos años. Estas opciones virtuales pueden ser útiles para quienes enfrentan dificultades para asistir físicamente a las sesiones o prefieren un enfoque más flexible, y permiten explorar herramientas terapéuticas desde la comodidad del hogar.
En conclusión
La terapia grupal presencial es una herramienta poderosa en el tratamiento de las adicciones. Al ofrecer un entorno de apoyo, empatía y aprendizaje compartido, estas terapias promueven la sanación y ofrecen una guía para superar los desafíos propios de la recuperación. Aunque cada camino es único, los beneficios del apoyo grupal refuerzan la creencia de que la recuperación es posible y alcanzable.
